朝の忙しい時間に大変だと思います、
だからこそ体に気遣ったやさしい食事をおすすめします、
カルシウム豊富な野菜に油留木椎茸の蒸した椎茸（むっしいくん）
をスライスした物を混ぜ椎茸の入ったドレッシング、（椎茸かぼす味噌）
を掛けてお召し上がりください、
油留木椎茸にはカルシュウムの吸収を手助けするビタミンⅮが２倍も入って
います、またお肌の保湿効果を助けるトレハロースも含んでいるのです
この時期だからこそ簡単にできる体にやさしい食事をお始め下さい。
写真は順番に水戻しした物、蒸した物、袋詰めした物です。
